Olen 34 vuotias helsinkiläinen liikunnanohjaaja. Työskentelen Helsingin kaupungin liikuntavirastolla.
Olen työssäni ohjannut eri liikuntalajeja kaiken ikäisille aina lapsesta seniori-ikäisiin.
Tarjoamani palvelut sopii niille, jotka haluavat lisämotivaatiota treeniin, painonpudotusta, elämäntapamuutosta tai vaikka hyvää fiilistä. Lapsille, nuorille, aikuisille ja senioreille. Myös perheille ????
Pallopelit
Kuntosaliohjaukset ja ohjelmat
Omankehonpainoharjoittelu
Ravinto-ohjelmat
Kiipeily ja muu köysitoiminta (esim. laskeutuminen)
Ryhmäliikunta
Toiminnallinen harjoittelu ja venyttely
Vesiliikunta
Ryhmäliikuntatunnit
PT valmennus
Vesijuoksu
Liikuntaneuvoja Suomen urheiluopisto Vierumäki 2004 - 2007
Liikunnanohjaaja Suomen urheiluopisto Vierumäki 2010 - 2016
Spartan Gear Toiminnallinen ohjaajakoulutus 2016
Muut lukuisat koulutukset vuosien varrella
- Liikunta-alan työkokemusta vuodesta 2003 saakka. Valmentamista, liikunnanohjausta ja muita ryhmien sekä yksilöiden ohjausta vuodesta 2007 alkaen
- Lasten liikunta alkaen päiväkodista, alakouluikäisille paljon eri lajeja sekä yläkouluikäisille lukuisia eri lajeja
- Aikuisille ja seniori-ikäisille eri ryhmäliikunta tunteja, pienryhmäharjoittelua sekä elämäntapamuutos-projekteja
Jalkapallo
Kuntosali
Lenkkeily
Omankehonpainoharjoittelu
Luontoliikunta